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初春小心湿气重 祛湿其实很容易

    发布时间:2019-03-08   来源:中华康网   
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春天湿气还是比较重的,那么春天该如何祛湿呢??#24515;?#20123;方法和食物能帮助大家祛湿呢?其实“对付”体内的湿气,起居的保健也是非常重要的,那么就一起来了解一下祛湿的方法吧!

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1、?#23454;?#21320;睡,身体更轻盈

睡好觉也能?#26790;?#20204;的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜短,再加?#38386;?#22810;忙碌的职业人晚上加班,夜间睡眠时间往往不足,应特别注意劳逸结合。对于白领们?#27492;擔实?#21320;睡可以补充晚间睡眠的不足,?#20040;?#33041;和身体各个系统都得到放松与休息,下午的工作效?#23454;?#21040;极大的提高。利用公司的休息室,某个长沙发小憩一下,哪怕就是在办公桌前打个小盹儿也好。而对于那些因受客观条件限制,中午不能很好地进行午休的女性而言,更要保证充足的晚间睡眠。

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